اونهاري ۾ بيئر پيئڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟

گرم اونهاري ۾، اڪثر دوست جيڪي پيئڻ پسند ڪندا آهن بيئر چونڊيندا آهن، جيڪا ٿڌي ۽ تازگي آهي.بهرحال، اهو ضروري آهي ته هر ڪنهن کي ياد ڏياريو ته اونهاري ۾ بيئر پيئڻ پڻ تمام خاص آهي.اهڙا ڪيترائي حصا آهن جن کي خاص ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.

اونهاري ۾ بيئر پيئڻ جا فائدا

وزن گھٽائڻ.بيئر هڪ تمام سٺو وزن نقصان اثر ادا ڪري سگهي ٿو.ڇاڪاڻ ته بيئر ۾ تمام گهٽ سوڊيم، پروٽين ۽ ڪيلشيم هوندو آهي ۽ اهو چرٻي ۽ ڪوليسٽرول کان خالي هوندو آهي.اهو جسم جي شڪل جي اضافي واڌ کي روڪڻ ۾ تمام مؤثر آهي.

دل جي حفاظت ڪريو.هڪ اطالوي مطالعي مان معلوم ٿيو ته جيڪي ماڻهو اعتدال سان بيئر پيئندا هئا انهن جي دل جي بيماري جو خطرو 42 سيڪڙو گهٽ هو انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ جيڪي شراب نه پيئندا هئا.پر توهان کي هڪ ڏينهن کان وڌيڪ نه پيئڻ گهرجي 1 پنٽ (اٽڪل 473 مليل) بيئر، جيڪا 1.4 کنڊ جي برابر آهي.

اُڃ اُجهائڻ.بيئر ۾ پاڻي جو وڏو مقدار (90٪ کان مٿي) آهي، ۽ اهو پيئڻ تمام تازگي آهي.اونهاري ۾ بيئر جو هڪ گلاس تازگي ۽ تازگي وانگر آهي، ۽ اهو خوبصورت محسوس ٿئي ٿو.

پوسٽ ورزش جي بحالي کي تيز ڪري ٿو.هڪ اسپيني مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته بيئر جي هڪ بوتل معدني پاڻي جي ساڳئي مقدار کان وڌيڪ هائيڊريٽ هئي.ڇاڪاڻ ته بيئر ۾ وڌيڪ کنڊ ۽ لوڻ غذائيت شامل آهن، پر پوٽاشيم ۽ بي وٽامن ۾ پڻ مالا مال آهي.

مدد هضم.بيئر ۾ خاص طور تي جَو، الڪوحل، هپس ۽ پوليفينول شامل آهن، جيڪي گيسٽرڪ جوس جي رطوبت کي وڌائي سگهن ٿا، گيسٽرڪ جي ڪم کي متحرڪ ڪن ٿا، ۽ ان جي هضمي ۽ جذب جي صلاحيت کي بهتر بڻائي سگهن ٿا.

جيتوڻيڪ اونهاري ۾ بيئر پيئڻ جا مٿيان فائدا آهن، پر بيئر پيئڻ وقت تفصيلن تي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي.

اونهاري ۾ بيئر پيئڻ لاءِ احتياط

ماني کان اڳ آئس ڪريم نه پيئو.کائڻ کان اڳ گھڻي ٿڌي بيئر پيئڻ سان انسان جي معدي جو گرمي پد تيزي سان گهٽجي سگهي ٿو، رت جون شيون تيزيءَ سان سُڪي ٿيون وڃن ۽ رت جو وهڪرو گهٽجي وڃي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ جسماني خرابي پيدا ٿئي ٿي.ساڳي ئي وقت، اهو هضمي جي خرابين، آسانيء سان پيٽ ۾ درد، اسهال ۽ انهي جي سبب بڻائيندو.

ان کان وڌيڪ نه ڪريو.هڪ وقت ۾ تمام گهڻو بيئر پيئڻ سان رت جي ليڊ جي سطح وڌي ويندي.جيڪڏهن توهان ان کي گهڻي وقت تائين پيئندا آهيو ته اهو چربی جي جمع ٿيڻ جو سبب بڻجندو ۽ رائبونيوڪليڪ ايسڊ جي ٺهڻ کي روڪيندو، جنهن جي نتيجي ۾ ”بيئر دل“ پيدا ٿيندي، جيڪو دل جي ڪم کي متاثر ڪندو ۽ دماغي سيلن جي تباهي کي روڪيندو.

hypoglycemia جو شڪار.جيتوڻيڪ بيئر ۾ شراب جو مواد گهٽ آهي، شراب جي پيدا ڪيل ڪيليريا مريضن جي عام غذائي ڪنٽرول سان مداخلت ڪري سگهي ٿي.Hypoglycemia ٿي سگھي ٿو ذیابيطس جي مريضن ۾ جيڪي تمام گھڻو بيئر پيئندا آھن جڏھن اھي سلفوگليسرائيڊس وٺندا آھن يا انسولين انجيڪشن وٺندا آھن.

ان کي شراب سان نه ملايو.بيئر هڪ گهٽ الڪوحل پيئڻ آهي، پر ان ۾ ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ ۽ تمام گهڻو پاڻي هوندو آهي.جيڪڏهن ان کي شراب سان پيئجي ته اهو شراب جي پوري جسم ۾ دخول کي وڌائيندو، جيڪو جگر، معدي، آنڊن ۽ بڪين ۽ ٻين عضون کي مضبوط بڻائيندو ۽ هاضمي جي انزائمز جي پيداوار کي متاثر ڪندو.گيسٽرڪ ايسڊ جي رطوبت کي گھٽائڻ، پيٽ جي درد، شديد گيسٽرو اينٽرائٽس ۽ ٻين بيمارين جي ڪري ٿي.

اهو بيئر سان گڏ دوا وٺڻ جي صلاح ناهي.بيئر کي دوائن سان ملاڻ سان ناڪاري اثر پوندا، جيڪي تيزابيت کي وڌائي سگھن ٿا ۽ دوا معدي ۾ تيزيءَ سان ڦهلجي ٿي، ۽ رت جي جذب کي به خراب ڪري ٿي ۽ دوا جي افاديت کي به گھٽائي ٿي ۽ جان کي به نقصان پهچائي ٿي.

جيتوڻيڪ بيئر جا ڪيترائي فائدا آهن، ان کي گهڻو نه پيئندا.جيڪڏهن توهان ان کي بي ضابطگي سان پيئندا آهيو، جسم ۾ جمع ٿيل الڪوحل جگر جي ڪم کي نقصان پهچائيندو ۽ بڪين تي بار وڌائيندو.بيئر جو گهڻو پيئڻ شراب ۽ جگر جي بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو.تنهن ڪري، طبي غذائيت پسندن جي سفارش ڪن ٿا ته هر ماڻهو هر روز 1.5 ليٽر کان وڌيڪ بيئر نه پيئڻ گهرجي.جيستائين اسان مٿي ذڪر ڪيل نقطن تي ڌيان ڏيون ٿا، تيستائين اسان نه رڳو گرميءَ جي موسم ۾ بيئر جي ٿڌ ۽ آرام مان لطف اندوز ٿي سگھون ٿا، پر اسان جي جسم ۾ صحتمند غذائيت به آڻي سگهون ٿا.

اونهاري ۾ بيئر پيئڻ سٺو آهي، پر صرف اعتدال ۾.

نوٽ: ڊرائيونگ دوران شراب نه پيئو.